Browsing Category

#bezmleka

#bezmleka #jesienne #nazdrowie

Ulubiona dyniowa.

5 września 2019

Czemu ulubiona? Bo mogę ją jeść na śniadanie, obiad i kolacje. A najlepiej smakuje, ze świeżym pełnoziarnistym chlebem. Dynia Hokkaido ma bardzo intensywny kolor i smak. Dynia wspomaga trawienie i dostarcza karotenu, którego jest w niej zdecydowanie więcej niż w marchwi. Dostarcza witamin B1, B1, PP, C i A. Dodatkowo dostarcza fosforu, żelaza, wapnia, potasu i magnezu.Warto sięgać po dynie szczególnie we wrześniu, kiedy jest początek sezonu dyniowego. Składniki1 dynia Hokkaido (ok. 1,3 kg) 6 średnich marchwipół cebuli2 ząbki czosnkupół papryczki chilli30 gr…

Continue Reading

#bezglutenu #bezjaj #bezmleka

Racuchy z jagodami.

Racuchy wyjątkowe, bo bez jajek, bez mleka i bez glutenu. Są mięciutkie i idealne dla alergików..  Składniki1 duże jabłkopół garści jagód1/3 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia4 łyżki wody albo mleka roślinnego3 łyżki mąki bezglutenowej (Møllerens Fin melblanding*)1 łyżka oleju rzepakowego Dla nas placuszki są wystarczająco słodkie, ale jeśli ktoś lubi, to…

15 sierpnia 2019
#alergia #bezmleka #kids

Szybkie lody z jogurtem kokosowym i malinami

Szybko, smacznie, a przede wszystkim zdrowo! Składniki na lody – pół szklanki malin – opakowanie jogurtu kokosowego o smaku waniliowym* Przepis Maliny miksujemy blenderem i przekładamy na spód lodowych foremek. Jogurt kokosowy mieszamy z małą ilością zmiksowanych malin i nakładamy na maliny, które są…

6 sierpnia 2019